【Vol.45】 秋は要注意!あなたの抜け毛の原因はどっち? | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

【Vol.45】 秋は要注意!あなたの抜け毛の原因はどっち?

秋は要注意!あなたの抜け毛の原因はどっち?
一般的に夏の終わりから秋にかけて、紫外線や汗による皮脂汚れなど、夏に受けたダメージから抜け毛が多くなる季節といわれています。抜け毛と聞くと中年の男性の専売特許のような感じもありますが、女性や若い方でもお悩みの方は多いのではないでしょうか。そもそも、どうして抜け毛が起こるかご存知ですか?

■ まずはチェックしましょう

次のA、Bグループの項目の中で、当てはまるものをチェックしてみてください。

・Aグループ
□ 夕方になるとおでこや髪がべたつく
□ 脂っこい食べ物が好き
□ 日傘や帽子が嫌い

・Bグループ
□ 最近、髪の毛がぱさつく
□ 運動不足
□ 歯ぎしりをすることが多い

A、Bどちらの項目にチェックが多くつきましたか?
このチェックで、あなたの抜け毛の原因がわかります。

■ 抜け毛が増える原因って?

抜け毛の原因として有名なのが、「男性ホルモン」です。通常、髪の毛の寿命は3年から7年といわれていて、このサイクルで新しい髪に生え変わっています。 しかし、男性ホルモンの分泌が増えると、髪の成長をストップさせてしまい新しい髪が生まれなくなってしまうんです。

女性でも、ストレスや生活習慣から女性ホルモンの分泌が乱れたときに、男性ホルモンの影響を受け、髪が薄くなってしまうこともあります。

ただ、髪の毛のトラブルは、この男性ホルモンだけではありません。 頭皮の状態によっても抜け毛が増える危険性があるんです。

そこで、最初のチェック項目です。

【A】の項目のチェックが多かった人は・・・ 「ギトギト頭皮による抜け毛」
【B】の項目のチェックが多かった人は・・・ 「ひえひえ頭皮による抜け毛」


あなたはどちらのタイプでしたか?
「ギトギト頭皮」「ひえひえ頭皮」、どちらにしても要注意な状態です。

・ ギトギト頭皮の人はここに注意
・ 油分の多い整髪料の使用
・ 脂肪分、甘いものの取り過ぎ
・ 紫外線対策をしていない(紫外線を浴びた皮脂は毛穴にさらにこびりつきます)

↓ ↓ ↓

毛穴や頭皮が皮脂などで詰まってしまい、毛根や頭皮にダメージを与えてしまいます。

・ ひえひえ頭皮の人はここに注意
・ お風呂はシャワーですませてしまう
・ 一日中冷房の効いた室内にいる
・ 冷たい飲み物ばかり飲んでいる

↓ ↓ ↓

冷えからくる血行不良によって、髪に十分な栄養が行き届かなくなってしまいます。

■ 髪と頭皮の健康に大切なこと

これらの生活習慣を改善するのはもちろんですが、どちらのタイプにも共通して言えることは「正しい方法でシャンプーすること」が大事です。
ここで正しい髪の洗い方をおさらいしてみましょう。

1. 湯船につかって毛穴を開き、皮脂を落としやすくする
2. シャンプー前に髪をしっかりお湯洗いする
3. シャンプーは指の腹で洗う
4. 生え際から頭頂部に向かって洗う
(毛穴に指が届きやすくなるように、髪の流れと逆方向に洗っていくのが効果的です)
5. 洗い残し厳禁!シャンプーのすすぎはしっかりと
6. 洗った後はしっかり乾かす

サプリンクスでも健康な髪の毛の育成をサポートするサプリやヘアケア製品があります。
中でもおすすめなのはこちら。

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皮膚のビタミンとも呼ばれるビオチンも含まれていて、洗いながら栄養補給も一緒にできてしまう優れものなんです。 ビオチン入りのシャンプー&コンディショナーは日本ではなかなか手に入りづらいので、要チェックです。

髪の健康は頭皮から。夏のダメージを今のうちにケアして、体も髪も健康な秋を迎えましょう。

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    40代 男性 2016/12/3

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