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【Vol.46】 10年前の自分に戻りたいあなたへ。若々しさの秘密って?

秋は要注意!あなたの抜け毛の原因はどっち?
誰でも平等にとるもの、それは年齢。人間は、生を受けた瞬間から時計の針が動き出し、加齢がはじまります。 年を重ねることは決して悪いことではありません。
でも、年を重ねるとともに衰えていく・・・ 若い頃は気にもしなかった事が色々気になっていく・・・ 気になるのは、そういった「不調」ではないでしょうか?


年を取る事自体は、誰にでも平等です。しかしながら、その進行具合は人によって様々です。いつまでも若々しく元気に過している人たちと、衰えが気になっている人たちとの違いは…

「成長ホルモン」 にあったのです!

■ ホルモンの仕事って?

人間の体の中では、脳内から生殖器官に至るまでに存在する約6ヶ所の特定の内分泌器官から、約17種類のホルモンが生成されています。生成後は、血液によって運ばれ、それぞれ別の器官の働きを調整するのです。

そして、さまざまなホルモンが私たちの体の中で働いていますが、人間の一生の間に産生されるホルモンの量はわずか、ティースプーン1杯ほどだと言われています。

こんなに微量ながら、ホルモンは私たちの体の成長や組織の働きに役立ったり、代謝を調整したり、体の内部を一定の状態で維持していく、栄養素や水の分布を調節する、などの生命維持に大きく関与しています。

■ 「寝る子は育つ」は本当だった!?運動後にも分泌!

脳の中にある、小指の先ぐらいの小さな下垂体と呼ばれる臓器があります。 「成長ホルモン」は、下垂体前葉から産生されるホルモンのひとつで、その名のとおり成長を司っています。

子供の場合は成長を促進し、大人になると傷ついた細胞の修復を高める等に力を発揮します。

成長ホルモンが最も分泌されるのは、私たちがグッスリ眠っている間です。深い眠りに入った際にその分泌量が最大になると言われます。そこで、その成長ホルモンをしっかり分泌させるためにも、毎晩最低でも6時間以上は眠るようにしましょう。

また、成長ホルモンは運動後にも分泌されます。運動によってダメージを受けた筋肉組織を修復する目的で運動後、約3時間ほど分泌が持続すると言われています。
そこで重要なのが運動後に「体を休息状態にする」ことです。 ゆっくり体を休めることで分泌された成長ホルモンが円滑に働いてくれます。

・ 成長ホルモンレベルを上げると、こんなうれしい作用が!
【1】 ダイエット
【2】 しなやかな筋肉の維持
【3】 スタミナアップ
【4】 やる気アップ
【5】 クリアな視界を維持
【6】 翌日の元気につながる睡眠をゲット!
【7】 コレステロール値など、気になる生活習慣からの建て直しに!
【8】 健康的な頭脳をキープ

残念ながら、成長ホルモンは私たちの意思で自由に分泌できるものではありません。そして、分泌量は加齢とともに減少していきます。

分泌量が低下すると、さまざまな「老化」現象が現れます。 皮膚のたるみ、筋肉量の減少、体脂肪の増加などが代表的なものです。

このように「老化」に大きく関係する「成長ホルモン」は、アンチエイジングの鍵とも言えるホルモンです

■ より手軽に、そして安全に、成長ホルモンレベルを上げる方法

成長ホルモンはタンパク質からできています。成人した後も成長ホルモン分泌量をさげないために、原料となる良質なタンパク質を摂ることをおすすめします。特にタンパク質を構成するアミノ酸は大切です。

アルギニンやオルニチンは、成長ホルモンの原料としては代表的なアミノ酸です。その他にも、チロシン、グリシン、トリプトファンなどもお忘れなく!リジンのように、アルギニンの成長ホルモン分泌を促進サポート役になるアミノ酸も合わせて摂りましょう。

サプリメントとして流通しているヒューマン・グロース・ホルモン(ヒト成長ホルモン)のhGHは、最新の遺伝子組み替え技術を用いて合成した成長ホルモンで、 身体中の成長ホルモンレベルを上げるために利用されます。

ホメオパシー処方を受けたhGHの利点のひとつとして挙げられるのは、その安全性です。何百倍も希釈するため非常に安全性が高く副作用の心配なく続けられます。

商品によっては摂取期間中に中断期間を設けているものもありますが、これは体内にこのような合成物に対する免疫ができ、効果が弱くなってしまうからだそうです。
注意事項に摂取期間のサイクルについて記載されている場合は、より高い効果を期待するためにもぜひお守り下さい。

・ ホメオパシーって?
元来、18世紀末にドイツの医師サミュエル・ハーネマンによって確立された包括的な医療体系のひとつで、「健康な人に投与してある症状を起こすものは、その症状を改善することができる」という同種の法則に基づいたものです。刺激物として非常に希釈(きしゃく=うすめた)した同種の症状を引き起こす物質を投与することによって、自分の身体の異常状態に気づいて、自然治癒力が働くとされています。

もっと若々しくありたいと願っていた皆さん!
もうすでに"年だから"とあきらめていた皆さん!
あきらめてしまう前に、成長ホルモンアップを試してみませんか?

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    40代 男性 2016/12/3

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