【Vol.64】女性の永遠のお悩み!セルライトを撃退するには? | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

【Vol.64】女性の永遠のお悩み!セルライトを撃退するには?

女性の永遠のお悩み!セルライトを撃退するには?
二の腕、ヒップ、太ももを、ちょっとひっぱってみると、表皮がボコボコ・ゴツゴツとしていませんか?それがセルライト。成人女性の90%がこのセルライトに悩んでいるといわれています。アメリカでは「マットレス現象」ともいわれているセルライトですが、どうやって出来るのでしょうか?そして対策は?今回は女性の永遠の悩み「セルライト」についてご紹介します。

■ セルライトが出来る原因

冷え性などで血行不良の場合、皮膚の下や血管の周りにある脂肪細胞が、離れてしまいます。離れた脂肪細胞は、老廃物や水分を吸収しながら、どんどんと大きくなります。そしてその大きくなった脂肪細胞同士がくっつき、さらに大きな脂肪の塊を形成したのがセルライトです。

セルライトが出来ると、血管を圧迫し、その結果、血行不良がさらに悪化し、ますますセルライトの症状も悪くなります。この状態だと血液やリンパ液の流れを悪くするので、冷え性が悪化したり、むくみが生じたりと健康上にまで影響してきます。

しかも大きくなったセルライトは、皮膚の表面をデコボコにしてしまい、ボディ・ラインをも大きく崩してしまいます。また一度出来たセルライトは一度できてしまうとダイエットや運動で解消するのはとてもハードなので、予防する事がとても大事なのです。

■ セルライトを予防するには?

代謝・血行の悪さがセルライトの原因ですので、血行不良にならないような生活を送るのが、一番のセルライト対策なのです。

■ すぐにできる!4つのセルライト対策

【1】 湯船につかって温まる
暑い季節でも、冷房などで身体が冷えてしまいがち。シャワーだけでなく、湯船にユックリとつかって体の流れを整えましょう。

【2】 軽い運動をする
運動をすることで代謝をアップさせるのも大切。運動が苦手な方はウォーキングなどから始めるのがおすすめです。

【3】 長時間の同じ体勢や締めつけを避ける
立ちっぱなし、座りっぱなしも、血流を悪くしますので、仕事中もこまめに体を動かすように心がけて下さい。また、体をしめつけるようなキツイ下着も要注意です。

【4】 お風呂の後にマッサージする
入浴後の体が温まっているうちに二の腕、ヒップ、太ももをマッサージします。

そのほかにも、セルライトの元になる脂肪細胞のサイズダウンも必要ですので、太り気味の方はウェイト・ダウンも有効的です。

年齢とともに、皮膚も変化しておりますので、セルライトが皮膚の表面に出やすくなるといわれています。これから本格的に夏を迎え、露出が増える季節になります。そんな時にセルライトは大敵です!是非ケアしましょう♪

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    60代 男性 2017/9/14

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