【Vol.92】健康的なふっくら体型を目指す方必見！太れない連鎖から抜け出す方法 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

日本人口の男性4.2％、女性11.1％は痩せているという結果が平成27年度の国民栄養調査では結果が出ています。日本の人口を約1億2千万人だとすると約1800万人の人が『やせ』*という分類に入っています。余談ですが、『やせ』の中でも20代の女性の比率が22.3％と一番高く、体型を気にするあまり、食事を減らしてやつれてしまう傾向が高いのが社会的にも問題視されています。

・病弱に見られる
・体育の授業で体操服や水着を着るのが嫌いだった
・ズボンがスカスカで重ね履きしている
・長時間座るとおしりの骨があたって痛い
・「ちゃんと食べてるの？」ってよく言われる
・寒がり
・食べ終わると疲れる

などなど、まだいろいろとありそうですが、ここまでに・・・
痩せている人の悩みも深刻ですよね。

・生活スタイル（運動不足による筋力低下、栄養不足、過度な運動）
・遺伝
・病気（甲状腺機能亢進症、消化器官の問題など）
・精神的なもの（ストレス、落ち込みやすい）

今回注目したいのは、栄養不足や筋力低下によって太れない状況をサポートするサプリメントです。栄養不足を解消するには、まずは栄養とカロリーを摂取することです。一番おすすめなのが体重を増やすために作られたウェイトゲイナーと呼ばれているプロテインです。ウェイトゲイナーはスポーツをする人だけのものではありません。スポーツをしていなくても、体重を増やしたい方なら是非おすすめです。一般的なウェイトゲイナーのプロテインは平均的に1回で約600kcal〜1200kcal摂ることができます。筋肉のもとになるタンパク質はもちろん、エネルギー源となる炭水化物もたっぷり配合され、メーカーによっては食物繊維や脂質、ビタミンやミネラルなども配合されているものがあります。カロリーと栄養がたっぷり摂れて、さらに筋肉もつけられる、両方を兼ね備えたサプリメントなんです。

もう一つ重要なのが消化酵素です。しっかり食事をしても、消化吸収できず排泄されてしまっては、食べ物の栄養を取り込むことができず栄養不足になってしまいます。しっかり食べているのに体重が増えない方は是非、消化酵素のサプリメントを毎食摂るのがおすすめです。

今回ご紹介いたしましたウェイトゲイナーと酵素サプリを一緒に摂って頂くと、さらに吸収が高まるので是非おすすめです。健康的なふっくら体型を手に入れて、新しい世界でエンジョイしましょう。

参照元：平成27年 国民健康・栄養調査より
*『やせ』BMI（ボディーマスインデックス）の18.5kg/�u未満を指しています。計算方法 /体重kg ÷ (身長m)2
【太れない原因】http://www.newhealthadvisor.com/reasons-for-not-gaining-weight.html