アルギニン | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店 2/2ページ

アルギニン

アルギニンは一酸化窒素(NO)や成長ホルモンの材料となるアミノ酸で、若々しいカラダ作りを目指す方やアスリートの方に好まれています。また、元気不足で悩みがちな中高年男性のバイタリティやディフェンスパワーをサポートすることも期待されています。
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《 アルギニンについて 》
●アルギニンが筋トレをしている方にぴったりの理由
アルギニンはアミノ酸の一種で、体内の成長ホルモンの分泌を促進したり、免疫をサポートする役割があるといわれています。 アルギニンは体内の成長ホルモンの分泌を促進することで、トレーニングのパフォーマンスを上げ、理想の体作りをサポートしてくれるのです。

●アルギニンとオルチニンの違い
また、アルギニンと似たような働きをする成分に、オルチニンがあります。 アルギニンとオルチニンは両者ともに、筋トレや体作りをサポートする成分として有名です。 どちらも同じような働きがあるアミノ酸ですが、厳密には異なるものなのです。 オルチニンは運動中に発生するアンモニア(疲労の原因となる物質)を抑える働きがあります。 一方、アルギニンは成長ホルモンの分泌を促すことでトレーニングをサポートしてくれます。

《 アルギニンの飲み方 》
アレルギンのサプリメントにはタブレット・カプセル・粉末など、いろいろな種類があります。

●タブレットやカプセルが便利
手軽にアルギニンを摂取したい場合は、持ち運びに便利なタブレットやカプセルをチョイスしましょう。 どこでも気軽に飲むことができます。

●酸性のものと一緒に
アルギニンは強いアルカリ性があるので、粉末で摂取する場合は、酸性のグレープフルーツジュースやオレンジジュースに混ぜて飲むと、胃への負担が軽減されます。 クエン酸のサプリメントをうまく利用する方もいます。

●アルギニンの摂取タイミング アルギニンの摂取タイミングですが、押さえておきたいポイントはトレーニング前と就寝前の2つです。 トレーニングの1時間ほど前にアルギニンを摂取すると、一酸化窒素を生成し、血流が良くなり、トレーニング効果をサポートしてくれます。 また、成長ホルモンは就寝時の22〜翌3時に多く分泌するといわれています。 そのため、就寝前にアルギニンを摂取することで、成長ホルモンの分泌が促進されます。

●摂取量の目安
アルギニンの摂取量ですが、個人の体重によって異なります。 基本は体重1kg当たり、50mgが目安です。 筋トレのために摂取するのであれば、1日10000mgが適量と言われています。
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お客さまの声
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  • 注文から到着まで問題なし♪

    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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