首・喉
鼻と同様、粘膜が重要な役割を果たす喉の健康維持には、ビタミンAやC、さらにB2やB6といったビタミンB群が大切です。なかでも、免疫細胞のはたらきを活性化させる亜鉛は、ウィルス感染時に効果的といわれています。また、鼻から喉にかけての気道が狭くなることで起こる「いびき」には、対策グッズで快眠環境をつくりましょう。
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イガイガが気になる季節に! 8種類のオーガニックハーブをブレンド
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