★かれいの蒸し焼き | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★かれいの蒸し焼き

かれいのうまみをたっぷりと包み込んだホイル焼きは、簡単でヘルシー。

主材料
かれい
カロリー (1人分)
131kcal
塩分 (1人分)
1.2g
調理方法
蒸す
調理時間
15分

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★かれいの蒸し焼きレシピ

材料(2人分)

・かれい(切り身)…1切れ
・バター…8g
・しめじ…少々
・長ねぎ…1/4本

<タレ>
・みそ…30g
・みりん…小さじ1
・酒…小さじ1

作り方

1.かれいの切り身を半分に切り、塩を振って水気をよく拭いておく。
2.アルミホイルを40cm程度に切り、半分に折って折り目をつける。折り目の右半分にバターを塗りつける。
3.2の上でしめじと長ねぎと<タレ>を混ぜ合わせる。
4.残ったバターを3にのせてアルミホイルを折りたたみ、ふちは内側に折りこんでしっかりと閉じる。
5.フライパンに1cmくらい水を張り、強火で10分蒸し焼く。
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お客さまの声
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  • 店舗評価824
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    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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