★しいたけとなすのゴママヨ和え | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★しいたけとなすのゴママヨ和え

ゴママヨは万能選手!しいたけは栄養バツグンでカロリーほぼゼロなすごいヤツ…。

主材料
しいたけ
カロリー (1人分)
250kcal
塩分 (1人分)
1.3g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★しいたけとなすのゴママヨ和えレシピ

材料(2人分)

・しいたけ…4個
・なす…2本
・酒…大さじ2
・ごま油…大さじ2
・塩…少々

<ゴママヨ>
・マヨネーズ…大さじ2
・すり白ごま…小さじ2
・しょうゆ…小さじ1
・練りからし…少々

作り方

1.フライパンに酒、塩を入れてしいたけを炒め、取り出しておく。
2.フライパンにごま油を入れて、なすを炒める。なすとしいたけは粗熱を取っておく。
3.ボウルに<ゴママヨ>の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
4.粗熱の取れた、しいたけとなすを3に加え、よく和える。
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    20代 女性 2017/7/2

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