★あじの味噌和え大葉のせ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★あじの味噌和え大葉のせ

生あじを味噌が包み込んでこんなにサッパリ。大葉が効いてます!

主材料
あじ
カロリー (1人分)
86kcal
塩分 (1人分)
2.7g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★あじの味噌和え大葉のせレシピ

材料(2人分)

・あじ(三枚おろし)…1〜2尾
・大葉…3〜4枚
・しょうが(みじん切り)…1片
・にんにく(すりおろし)…少々
・しょうゆ…小さじ1
・みそ…大さじ1〜2

作り方

1.あじは5mm幅に切る。
2.ボウルにしょうが、にんにく、しょうゆ、みそを混ぜ合わせ、よく混ざったら切ったあじを加え和える。
3.大葉は軸を切り、細切りにし、器に盛ったあじにのせる。
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    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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