★もやし焼きそば | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★もやし焼きそば

もやしが麺に大変身!低糖質でボリューム満点。

主材料
もやし
カロリー (1人分)
411kcal
塩分 (1人分)
3.4g
調理方法
炒める
調理時間
15分

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★もやし焼きそばレシピ

材料(2人分)

・中華そば…1玉
・もやし…1袋
・豚肉…100g
・小松菜…2株
・にんにく(すりおろし)…少々
・サラダ油…大さじ1
・塩…小さじ1/2
・ウスターソース…大さじ2
・みりん…大さじ1と1/2
・こしょう…少々

作り方

1.小松菜を5cmの長さに切り、フライパンにサラダ油を熱し、豚肉、小松菜を塩を入れて炒める。
2.豚肉に半分くらい火が通ったら麺を加えて炒める。麺がほぐれたらもやしを入れて炒める。
3.にんにく、ウスターソース、みりんを加えて全体にからめる。
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    50代 女性 2016/11/10

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