★豆腐とひじきの煮物 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★豆腐とひじきの煮物

ふわふわの豆腐とひじきの口当たりが優しいヘルシーな一品。

主材料
豆腐
カロリー (1人分)
120kcal
塩分 (1人分)
1.3g
調理方法
煮る
調理時間
10分

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★豆腐とひじきの煮物レシピ

材料(2人分)

・木綿豆腐…100g
・ひじき(ドライ)…110g
・えのき…25g
・卵…1個
・ちりめんじゃこ…3g
・サラダ油…大さじ1
・だし汁…80cc
・砂糖…大さじ1/2
・しょうゆ…大さじ1
・酒…大さじ1
・七味唐辛子…適量

作り方

1.えのきは石づきをとり、長さを半分にしてほぐす。
2.フライパンにサラダ油を入れ熱し、戻したひじき、えのきを炒め、ちりめんじゃこ、だし汁、砂糖、しょうゆ、酒を加え、ふたをして沸騰したら弱火で5分煮る。
3.豆腐は軽く水切りし、崩しながら加え、温まったら溶き卵を加えて静かに混ぜ合わせる。
4.器に盛り、お好みでみじん切りにした七味唐辛子をのせる。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
  • 商品が充実しています

    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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