★ヨーグルトのヘルシーティラミス | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ヨーグルトのヘルシーティラミス

マスカルポーネの代わりにヨーグルトでぐんとヘルシーに!

主材料
ヨーグルト
カロリー (1人分)
183kcal
塩分 (1人分)
0.2g
調理方法
混ぜる
調理時間
10分

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★ヨーグルトのヘルシーティラミスレシピ

材料(2人分)

・水切りしたプレーンヨーグルト…200g
・メープルシロップ…20g
・カステラ…50g
・イチゴ…6個

<水切りヨーグルト>
ボウルにキッチンペーパーを敷いたざるをのせ、ヨーグルトを入れて軽くラップをし、冷蔵庫の中で水切りする。途中で水がたまっていたら、そのつど捨てる。

1.水切りヨーグルトと砂糖をよく混ぜ合わせる。
2.カステラは約5mmの厚さに切り、器に合わせて形を整える。イチゴはトッピング用として6枚分薄切りにして、残りは刻んでおく。
3.器に刻んだイチゴをしいて、1のヨーグルトをのせ、メープルシロップをかけたカステラをのせる。さらにイチゴ、ヨーグルト、カステラ、ヨーグルトの順にのせていく。
4.仕上げ

作り方

<水切りヨーグルト>
ボウルにキッチンペーパーを敷いたざるをのせ、ヨーグルトを入れて軽くラップをし、冷蔵庫の中で水切りする。途中で水がたまっていたら、そのつど捨てる。

1.水切りヨーグルトと砂糖をよく混ぜ合わせる。
2.カステラは約5mmの厚さに切り、器に合わせて形を整える。イチゴはトッピング用として6枚分薄切りにして、残りは刻んでおく。
3.器に刻んだイチゴをしいて、1のヨーグルトをのせ、メープルシロップをかけたカステラをのせる。さらにイチゴ、ヨーグルト、カステラ、ヨーグルトの順にのせていく。
4.仕上げにトッピング用のイチゴとミント(分量外)の葉を飾る。
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