★長いものスパイシーサイコロ炒め | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★長いものスパイシーサイコロ炒め

食物繊維が豊富な長いもをカレー味で食べやすく。

主材料
長いも
カロリー (1人分)
197kcal
塩分 (1人分)
1.6g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★長いものスパイシーサイコロ炒めレシピ

材料(2人分)

・長いも…10cm
・ツナ缶…40g
・カレー粉…小さじ2
・にんにく(みじん切り)…1片
・サラダ油…大さじ1
・バター…10g
・しょうゆ…大さじ1

作り方

1.長いもの皮をむき、1cmくらいのサイコロ状に切る。
2.ツナは油を切り、カレー粉を混ぜる。
3.フライパンに油を熱し、みじん切りにしたにんにくを炒める。
4.にんにくの香りがたってきたら、長いもを入れて、中火で炒める。
5.ツナを加え、バター、しょうゆをまんべんなく混ぜながら軽く炒める。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

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