★アスパラとエビの旨塩煮 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★アスパラとエビの旨塩煮

エビと豆腐あんで低カロリー高タンパクメニュー。

主材料
豆腐
カロリー (1人分)
176kcal
塩分 (1人分)
0.7g
調理方法
煮る
調理時間
15分

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★アスパラとエビの旨塩煮レシピ

材料(2人分)

・木綿豆腐…1/2丁
・むきえび…10尾
・アスパラガス…2本
・にんにく(みじん切り)…1片
・サラダ油…小さじ2
・水…1カップ
・鶏がらスープの素…大さじ1
・塩・こしょう…少々
・水溶き片栗粉…少々

≪参考≫水溶き片栗粉
水と片栗粉を混ぜ合わせたもので、料理にとろみをつける。
固まりやすいので、料理に使う直前に混ぜ合わせる。

作り方

1.アスパラガスの下半分の皮をむいて、4〜5cmに切り、1〜2分塩茹でする。
2.フライパンに油を強火で熱し、みじん切りしたにんにくを炒める。
3.にんにくの香りがたってきたら、むきえびを入れて炒め、いったん取り出す。
4.フライパンに水と鶏がらスープの素を入れ沸騰させる。
5.沸騰したら、えび、アスパラガス、豆腐を崩しながら入れる。
6.塩・こしょうで味を調え、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,196
  • 店舗評価829
  • 注文から到着まで問題なし♪

    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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