★なすとささみのゴマ酢和え | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★なすとささみのゴマ酢和え

ゴマ酢で美味しくアンチエイジング。

主材料
なす
カロリー (1人分)
159kcal
塩分 (1人分)
2.0g
調理方法
和える
調理時間
15分

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★なすとささみのゴマ酢和えレシピ

材料(2人分)

・なす…2本
・ささみ…1/2本
・青じそ…3枚
・酒…大さじ4
・こしょう…少々

<タレ>
・練り白ごま…大さじ2
・塩…小さじ1/4
・しょうゆ…大さじ1
・酢…大さじ1/2
・だし汁…大さじ2

作り方

1.なすはヘタを取り、皮を所々縦にむき、縦に薄切りにする。青じそは5mm程の細切りにする。<タレ>をよく混ぜておく。
2.鍋になすを入れ、なす上にささみをのせて、酒、こしょうを振って強火にかける。酒が煮立ったら弱火にし、ふたをして5分蒸し煮する。
3.粗熱が取れたらささみを手で一口大にさく。
4.ボウルにささみ、なす、青じそと<タレ>を入れてよく和える。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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