★小松菜と鶏肉の洋風煮浸し | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★小松菜と鶏肉の洋風煮浸し

スープもおいしい!小松菜がたっぷり摂れます。

主材料
小松菜
カロリー (1人分)
122kcal
塩分 (1人分)
1.8g
調理方法
煮る
調理時間
15分

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★小松菜と鶏肉の洋風煮浸しレシピ

材料(2人分)

・小松菜…1/3束
・にんじん…1/4本
・鶏むね肉…1/2枚

・塩…少々
・オリーブ油…小さじ2
・粗挽き黒こしょう…少々

<スープ>
・白ワイン…大さじ2
・みりん…大さじ1
・鶏がらスープの素…小さじ1
・水…3/4カップ
・薄口しょうゆ…小さじ1


作り方

1.小松菜は根元を落としてかために塩茹でし、4cmの長さに切る。にんじんは幅1cmくらいの短冊切りにする。
2.鶏肉は一口大にそぎ切りにし、塩・こしょうをもみ込む。
3.フライパンにオリーブ油を中火で熱し、鶏肉に焼き色がつくまで両面焼く。
4.フライパンに<スープ>の材料、にんじんを加えて強火にする。煮立ってきたら小松菜を加え、ひと煮立ちさせて塩で味を調える。
5.器に盛って、粗挽き黒こしょうを振りかける。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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