★トロッとなすのみそ炒め | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★トロッとなすのみそ炒め

やわらかいなすと甘辛いみそがごはんに合う!

主材料
なす
カロリー (1人分)
140kcal
塩分 (1人分)
0.6g
調理方法
炒める
調理時間
15分

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★トロッとなすのみそ炒めレシピ

材料(2人分)

・なす…2本
・ピーマン…2個

<調味料>
・砂糖…小さじ2
・みそ…大さじ1
・酒…大さじ1
・みりん…大さじ1

・ごま油…大さじ1
・赤唐辛子…1本
・白ごま…少々

作り方

1.<調味料>を混ぜ合わせておく。
2.なすはヘタを落として一口大の乱切りにし、塩水さらした後、よく水気を拭き取っておく。ピーマンはヘタと種を取って一口大の乱切りにする。
3.フライパンにごま油と刻んだ赤唐辛子を強火で熱し、なすを炒める。焼き色がついたら、ピーマンを入れて炒め合わせる。
4.<調味料>を加え、全体にからめながらさらに炒める。仕上げに、白ごまを振る。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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