★豚肉とほうれん草の韓国風 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★豚肉とほうれん草の韓国風

こんにゃくでボリュームアップ。糖質控えめでお腹も満足。

主材料
豚肉
カロリー (1人分)
182kcal
塩分 (1人分)
2.8g
調理方法
炒める
調理時間
15分

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★豚肉とほうれん草の韓国風レシピ

材料(2人分)

・豚肉(薄切り)…80g
・つきこんにゃく…1袋(200g)
・ほうれん草…3株
・長ねぎ…1/3本
・にんじん…1/2本
・しいたけ…2枚

<たれ>
・砂糖…小さじ2
・しょうゆ…大さじ1
・みそ…小さじ2
・豆板醤…小さじ1
・酒…小さじ2

・塩・こしょう…少々
・ごま油…小さじ2
・白ごま…少々

作り方

1.<たれ>を混ぜ合わせておく。
2.つきこんにゃくを沸騰した湯でさっと茹で、水を切って食べやすい長さに切る。
3.豚肉は食べやすい大きさに切る。長ねぎは斜めにスライスし、にんじんは細切り、ほうれん草は4cmの長さに切る。しいたけは石づきを取って薄切りする。
4.フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉に火が通るまで炒めたら、しいたけ、長ねぎ、にんじんを入れて炒め合わせる。
5.つきこんにゃく、ほうれん草を加えてさらに炒め、<たれ>全体をよく混ぜ合わせたら、塩・こしょうで味を調える。
6.器に盛って白ごまを散らす。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
  • 商品が充実しています

    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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