★たらの中華蒸し | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★たらの中華蒸し

レンジで簡単蒸し魚。白身魚は消化がよくて体にやさしい!

主材料
たら
カロリー (1人分)
210kcal
塩分 (1人分)
3.1g
調理方法
電子レンジ(蒸す)
調理時間
10分

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★たらの中華蒸しレシピ

材料(2人分)

・たら…2切れ(他の白身魚でも可)
・塩…少々
・酒…少々
・わかめ(乾燥)…大さじ1
・長ねぎ…1/3本
・しょうが…少々
・ごま油…大さじ2

<たれ>
・砂糖…ひとつまみ
・酢…小さじ2
・しょうゆ…大さじ1と1/2
・オイスターソース…小さじ1

作り方

1.<たれ>を混ぜ合わせておく。
2.わかめを戻して軽く水気を絞る。しょうがは千切りにし、ねぎは千切りにして水にさらす。
3.たらをクッキングシートにのせ、塩と酒をまぶし、クッキングシートで包み、電子レンジで2分ほど加熱する。
4.たらとわかめを器に盛り、<たれ>をかけ、ねぎとしょうがを上にのせる。
5.フライパンにごま油を煙が出るくらいまで熱し、4にかける。
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    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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