★たらの中華蒸し | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★たらの中華蒸し

レンジで簡単蒸し魚。白身魚は消化がよくて体にやさしい!

主材料
たら
カロリー (1人分)
210kcal
塩分 (1人分)
3.1g
調理方法
電子レンジ(蒸す)
調理時間
10分

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★たらの中華蒸しレシピ

材料(2人分)

・たら…2切れ(他の白身魚でも可)
・塩…少々
・酒…少々
・わかめ(乾燥)…大さじ1
・長ねぎ…1/3本
・しょうが…少々
・ごま油…大さじ2

<たれ>
・砂糖…ひとつまみ
・酢…小さじ2
・しょうゆ…大さじ1と1/2
・オイスターソース…小さじ1

作り方

1.<たれ>を混ぜ合わせておく。
2.わかめを戻して軽く水気を絞る。しょうがは千切りにし、ねぎは千切りにして水にさらす。
3.たらをクッキングシートにのせ、塩と酒をまぶし、クッキングシートで包み、電子レンジで2分ほど加熱する。
4.たらとわかめを器に盛り、<たれ>をかけ、ねぎとしょうがを上にのせる。
5.フライパンにごま油を煙が出るくらいまで熱し、4にかける。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
  • 商品が充実しています

    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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