★鶏といんげんの明太子バター | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★鶏といんげんの明太子バター

明太子バターが淡泊な鶏肉を風味豊かに。

主材料
鶏肉
カロリー (1人分)
208kcal
塩分 (1人分)
1.4g
調理方法
炒める
調理時間
15分

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★鶏といんげんの明太子バターレシピ

材料(2人分)

・鶏むね肉…1/2枚
・塩・こしょう…少々
・片栗粉…小さじ1/2
・いんげん…15本
・塩…少々
・水…大さじ1
・明太子…25g
・サラダ油…小さじ1/2
・バター…大さじ1

作り方

1.鶏肉は縦に3等分に切り、一口大のそぎ切りにする。塩・こしょうで下味をつけ、片栗粉をもみ込む。
2.明太子は皮に切り目を入れ、中身を包丁でしごく。
3.いんげんはヘタを切り、3〜4等分の長さに切る。フライパンを熱し、いんげんを入れる、塩と水を振り、ふたをして蒸し茹でにし、ざるにあげる。
4.フライパンをキッチンペーパーで拭いてから、サラダ油を熱し、鶏肉を焼いて、いったん取り出す。
5.火を止めてバターを溶かし、明太子を入れてなじませる。いんげん、鶏肉を戻し入れ、強火でさっと炒め合わせる。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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