★タコとしらすのパスタ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★タコとしらすのパスタ

ヘルシー具材のパスタ。タコでたんぱく質、シラスでカルシウムをチャージ。

主材料
たこ
カロリー (1人分)
410kcal
塩分 (1人分)
2.9g
調理方法
炒める
調理時間
15分

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★タコとしらすのパスタレシピ

材料(2人分)

・スパゲッティ…200g

・ゆでだこ…足2本
・しらす…大さじ3
・にんにく(みじん切り)…1片
・赤唐辛子…1本
・ごま油…大さじ1

<調味料>
・はちみつ…大さじ1
・しょうゆ…小さじ2
・みりん…大さじ1

作り方

1.<調味料>を混ぜ合わせておく。
2.たこは薄くそぎ切りにし、にんにくはみじん切り、唐辛子は小口切りにする。
3.スパゲッティをたっぷりの塩(分量外)を使って規定より1分短めに茹で、ざるにあげる。
4.フライパンにごま油を弱火で熱し、にんにくを入れ、香りがたってきたらしらすを加えて炒める。たこを入れて混ぜ合わせ、<調味料>と唐辛子を加えさらに混ぜる。
5.スパゲッティを入れ、よくからめる。器に盛り、大葉の細切り(分量外)をのせる。
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    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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