★エリンギのからし醤油 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★エリンギのからし醤油

食物繊維豊富なエリンギでお腹のお掃除を。満腹感も長持ち!

主材料
エリンギ
カロリー (1人分)
20kcal
塩分 (1人分)
0.8g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★エリンギのからし醤油レシピ

材料(2人分)

・エリンギ…2本
・ブロッコリー…30g
・酒…小さじ1/2

<からしじょうゆ>
・しょうゆ…小さじ1
・練りからし…少々
・だしの素…小さじ1/2

作り方

1.<からしじょうゆ>の材料にお湯少々を加え混ぜ合わせておく。
2.エリンギを縦半分に切り、さらに横半分に切る。ブロッコリーは塩茹でし小房に分けておく。
3.エリンギを耐熱容器に入れ、酒を振り、ラップをして電子レンジで40秒ほど加熱する。
4.粗熱が取れたらエリンギ、ブロッコリー、<からしじょうゆ>と和える。
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    20代 女性 2017/7/2

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