★明太パスタ風 エノキの明太ヨーグルト和え | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★明太パスタ風 エノキの明太ヨーグルト和え

明太子を無脂肪ヨーグルトでマイルドにしたライトソース。温野菜やポテトにもぴったり!

主材料
えのき
カロリー (1人分)
49kcal
塩分 (1人分)
1.0g
調理方法
和える
調理時間
7分

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★明太パスタ風 エノキの明太ヨーグルト和えレシピ

材料(2人分)

・えのき…大1パック弱(石づきを除いた正味160gを使用)

<明太ヨーグルト>
・明太子…30g
・プレーンヨーグルト(無脂肪)…大さじ2(30g)
・昆布茶…小さじ1/5弱(0.8g)
・コーヒークリーム(あれば低脂肪のもの)…1個(5ml)

作り方

1.えのきは石づきを取ってほぐし、耐熱容器に入れてラップをせず電子レンジに1分40秒加熱する。混ぜて全体に熱を通す。
2.器に盛り、混ぜ合わせた<明太ヨーグルト>をかける。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
  • 商品が充実しています

    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

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