★牛ひき肉とほうれん草のカレー | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★牛ひき肉とほうれん草のカレー

鉄分吸収率抜群なほうれん草と牛ひき肉で、カロリー抑えたヘルシーカレー。

主材料
牛ひき肉
カロリー (1人分)
331kcal
塩分 (1人分)
1.9g
調理方法
炒める
調理時間
15分

カラー・サイズを選択してください。

  • お気に入りに追加

★牛ひき肉とほうれん草のカレーレシピ

材料(2人分)

・牛ひき肉…160g
・ほうれん草…2〜3株(60g)
・玉ねぎ(大)…1/2個(80g)
・にんじん…1/2本(40g)
・にんにく(みじん切り)…大さじ1(10g)
・しょうが(みじん切り)…小さじ1(3g)
・オリーブ油…大さじ1(13g)
・顆粒コンソメ…小さじ1(5g)
・トマトケチャップ…大さじ1と1/2(5g)
・中濃ソース…大さじ1
・カレー粉…大さじ2
・塩・こしょう…少々

作り方

1.ほうれん草はよく洗い、ラップに包んで電子レンジで30秒加熱し、みじん切りにする。玉ねぎ、にんじん、にんにく、しょうがもみじん切りにする。
2.フライパンにオリーブ油を熱し、にんにく、しょうがを入れて香りがたってきたら、ひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。
3.肉に火が通ったら玉ねぎを入れ、しんなりしたらにんじんを入れてさらに炒める。にんじんに火が通ったらカレー粉を加えてさらに炒める。
4.コンソメ、トマトケチャップ、中濃ソースを加え、焦がさない様に注意しながら5〜10分ほど煮詰める。
5.塩・こしょうで味を調え、ほうれん草を入れてひと混ぜしたら火を止める。
6.ご飯(分量外)とともに盛りつける。
  • Amazonアカウントでお支払いができます
  • お友だち紹介制度で500Pもらえます
配送遅延のお知らせ

現在、ご注文が集中しており、通常よりも、お届けにお時間がかかる場合がございます。ご了承くださいませ。

お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
  • 商品が充実しています

    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

サプリメントに関することなら何でもお気軽にご相談ください。

お問い合わせは日本語でどうぞTel.03-5958-7555
サンプリンクスはここが違います
  • 1会員ランク制度(4段階)
  • 2日本語の説明書付き
  • 318年の豊富な販売実績
  • 4届いてからの後払いもOK
  • 5お求めやすいプライスを追求
  • 6Amazonペイメント対応
  • 7お友達紹介制度あり

ドクターズベスト祭