★こんにゃくとキムチのピリ辛炒め | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★こんにゃくとキムチのピリ辛炒め

ダイエットの強い味方こんにゃくが、満足感のあるおかずに変身。

主材料
こんにゃく
カロリー (1人分)
131kcal
塩分 (1人分)
1.6g
調理方法
炒める
調理時間
7分

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★こんにゃくとキムチのピリ辛炒めレシピ

材料(2人分)

・板こんにゃく…1枚(250g)
・白菜キムチ…(100g)
・桜えび(素干し)…大さじ2(6g)
・ごま油…大さじ1(13g)
・みりん…大さじ1(18g)
・しょうゆ…小さじ1弱(5g)
・かつおぶし…1パック(5g)
・青ねぎ…少々

作り方

1.こんにゃくはフォークで一面に穴を開けて味しみをよくする。スプーンで一口大にちぎり、沸騰した湯で2分茹でてあく抜きをする。ざるにあけて水気を切る。
2.キムチは食べやすく細かく刻んでおく。
3.フライパンにごま油を熱し、こんにゃくを炒める。キムチを加え、よく混ぜながら炒める。
4.桜えびを加えたら、みりん、しょうゆを回しかけ、火を止めてかつおぶしを加える。
5.器に盛り、刻んだ青ねぎを彩りよく散らす。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

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