★ノンオイル青椒肉絲 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ノンオイル青椒肉絲

電子レンジでノンオイル調理。たっぷり野菜でボリュームを出します。

主材料
牛肉
カロリー (1人分)
134kcal
塩分 (1人分)
2.1g
調理方法
電子レンジ
調理時間
15分

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★ノンオイル青椒肉絲レシピ

材料(2人分)

・牛もも肉(赤身薄切り)…100g

<下味>
・酒…大さじ1/2(7.5g)
・片栗粉…小さじ1(3g)
・塩・こしょう…少々

・ピーマン(やや大きめ)…3個(ヘタ、種を除いた正味100gを使用)
・細切りたけのこ(水煮)…100g
・長ねぎ…1/2本(50g)
・しょうが(みじん切り)…大さじ1(10g)

<調味料>
・酒…大さじ1(15g)
・鶏がらスープの素…小さじ1(3g)
・オイスターソース…大さじ1/2(9g)
・しょうゆ…大さじ1/2(9g)

作り方

1.牛肉は細切りにし、<下味><材料>をもみ込む。
2.ピーマンはヘタ、種を除いて細切りにする。長ねぎ、しょうがはみじん切りにする。
3.耐熱容器にピーマン、長ねぎ、しょうが、たけのこ、<調味料>を入れて混ぜ、ラップをして電子レンジで4分加熱する。
4.牛肉を加えて混ぜながら火を通し、さらに1分加熱する。
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    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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