★ノンオイル青椒肉絲 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ノンオイル青椒肉絲

電子レンジでノンオイル調理。たっぷり野菜でボリュームを出します。

主材料
牛肉
カロリー (1人分)
134kcal
塩分 (1人分)
2.1g
調理方法
電子レンジ
調理時間
15分

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★ノンオイル青椒肉絲レシピ

材料(2人分)

・牛もも肉(赤身薄切り)…100g

<下味>
・酒…大さじ1/2(7.5g)
・片栗粉…小さじ1(3g)
・塩・こしょう…少々

・ピーマン(やや大きめ)…3個(ヘタ、種を除いた正味100gを使用)
・細切りたけのこ(水煮)…100g
・長ねぎ…1/2本(50g)
・しょうが(みじん切り)…大さじ1(10g)

<調味料>
・酒…大さじ1(15g)
・鶏がらスープの素…小さじ1(3g)
・オイスターソース…大さじ1/2(9g)
・しょうゆ…大さじ1/2(9g)

作り方

1.牛肉は細切りにし、<下味><材料>をもみ込む。
2.ピーマンはヘタ、種を除いて細切りにする。長ねぎ、しょうがはみじん切りにする。
3.耐熱容器にピーマン、長ねぎ、しょうが、たけのこ、<調味料>を入れて混ぜ、ラップをして電子レンジで4分加熱する。
4.牛肉を加えて混ぜながら火を通し、さらに1分加熱する。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
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    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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