★炒り高野豆腐 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★炒り高野豆腐

常温保存できて大豆たんぱく質豊富な高野豆腐。すりおろして使用するので戻し時間不要です。

主材料
高野豆腐
カロリー (1人分)
66kcal
塩分 (1人分)
0.8g
調理方法
電子レンジ
調理時間
15分

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★炒り高野豆腐レシピ

材料(2人分)

・高野豆腐…1個(15g)
・水…1/2カップ
・めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ2(12g)
・生切昆布…40g
・青ねぎ…4本(20g)
・にんじん…1/3本(40g)
・すり白ごま…小さじ1(2g)
・酢…小さじ1/5(1g)

作り方

1.生切昆布は食べやすい大きさ、青ねぎは小口切り、にんじんは千切りにする。
2.高野豆腐はすりおろし、水、めんつゆとともに耐熱容器に入れる。
3.生切昆布、青ねぎ、にんじんをのせ、ラップをして電子レンジで2分加熱し、混ぜる。ラップをせずさらに2分加熱し、すりごまと酢を混ぜる。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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