★竹の子ともやしの塩昆布煮 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★竹の子ともやしの塩昆布煮

塩昆布のうまみを生かして。常備菜にもおすすめの一品です。

主材料
たけのこ
カロリー (1人分)
31kcal
塩分 (1人分)
1.0g
調理方法
電子レンジ
調理時間
10分

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★竹の子ともやしの塩昆布煮レシピ

材料(2人分)

・細切りたけのこ(水煮)…100g
・長ねぎ(みじん切り)…大さじ2(20g)
・めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ2(12g)
・もやし…1/3袋弱(70g)
・細切り塩昆布…大さじ4/5(4g)

作り方

1.耐熱容器にたけのことみじん切りにした長ねぎ、めんつゆを入れて混ぜ、ラップをして電子レンジで2分加熱する。
2.もやしと塩昆布を加えて混ぜ、ラップをせず電子レンジで1分半加熱する。
3.器に盛り、斜め切りにした青ねぎ(分量外)をのせる。
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    60代 男性 2017/9/14

サプリメントアドバイザー常駐

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