★里芋とツナのサラダ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★里芋とツナのサラダ

水溶性食物繊維(ムチン)を豊富に含む里芋を、サラダにアレンジ。

主材料
里いも
カロリー (1人分)
145kcal
塩分 (1人分)
0.6g
調理方法
茹でる
調理時間
10分

カラー・サイズを選択してください。

  • お気に入りに追加

★里芋とツナのサラダレシピ

材料(2人分)

・里いも(中)…4個(200g)
・ツナ缶(水煮・小)…1缶(80g)
・きゅうり…1/2本(80g)
・玉ねぎ…1/4個(40g)
・めんつゆ…小さじ1(5g)
・マヨネーズ…大さじ1(15g)

作り方

1.里いもは皮をむき、5cm角に切る。きゅうりは薄く輪切りにし、水にさらしてしんなりさせたら水気を切り絞っておく。玉ねぎは薄切りにし、水にさらしておく。ツナは水気を切っておく。
2.小鍋に里いもとかぶるくらいの水を入れて火にかけ、里いもにすっと竹串が通る程度に茹でる。ざるにあけて水気をよく切る。
3.里いもをボウルに入れ、まだ熱いうちにつぶしながらめんつゆ、マヨネーズ、ツナを混ぜ、冷ましながら味をなじませる。粗熱が取れたらきゅうりを加え、さらに冷やしてから食べる。
  • クチコミキャンペーン
  • Amazonアカウントでお支払いができます
  • お友だち紹介制度で1000Pもらえます
お客さまの声
  • 商品クチコミ17,891
  • 店舗評価890
  • 安心です

    他のサイトよりも商品が安く、ポイント制度も充実しているように思います。対応も丁寧で早く、安心して利用できます。良いサイトに巡り会えました。これからもよろしくお願いします。

    20代 女性 2017/7/2

サプリメントアドバイザー常駐

サプリメントに関することなら何でもお気軽にご相談ください。

お問い合わせは日本語でどうぞTel.03-5958-7555
サンプリンクスはここが違います
  • 1会員ランク制度(4段階)
  • 2日本語の説明書付き
  • 318年の豊富な販売実績
  • 4届いてからの後払いもOK
  • 5お求めやすいプライスを追求
  • 6Amazon Pay対応
  • 7お友達紹介制度あり
  • 業務提携のご案内

ソースナチュラルズ祭