★豚肉とナスのポン酢炒め | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★豚肉とナスのポン酢炒め

疲労回復に効果のあるビタミンB群が豊富な豚肉をナスとともに。

主材料
豚肉
カロリー (1人分)
208kcal
塩分 (1人分)
1.6g
調理方法
炒める
調理時間
7分

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★豚肉とナスのポン酢炒めレシピ

材料(2人分)

・豚肉(こま切れ)…100g
・なす…2個(80g)
・玉ねぎ(大)…1/2個(100g)
・にんにく(すりおろし)…小さじ1(2g)
・サラダ油…大さじ1/2(6g)
・ポン酢…大さじ2(15g)

作り方

1.豚肉、なすは一口大に切る。玉ねぎは薄くスライスする。にんにくはすりおろす。
2.フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを入れ香りがたってきたら、玉ねぎとなすを入れて炒める。しんなりしてきたら豚肉を加え、さらに炒める。
3.豚肉に火が通ったら、ポン酢を回しかけ、軽く煮詰めたら火からおろす。
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    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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