★長芋・納豆・オクラのネバネバ和え | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★長芋・納豆・オクラのネバネバ和え

ネバネバパワーが疲労回復に効果的な一品。

主材料
長いも
カロリー (1人分)
82kcal
塩分 (1人分)
0.8g
調理方法
茹でる
調理時間
5分

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★長芋・納豆・オクラのネバネバ和えレシピ

材料(2人分)

・長いも…7〜8cm(60g)
・納豆…1パック(40g)
・オクラ…6本(40g)
・めんつゆ…大さじ1
・かつおぶし…少々

作り方

1.長いもは皮をむき、1cmの角切りにし、酢水(分量外)にさらし、ざるにあけて水気を切っておく。
2.オクラは塩少々(分量外)で板ずりし、沸騰した湯でさっと茹で、薄い輪切りにする。
3.器に納豆、長いも、オクラを彩りよく盛りつけ、めんつゆをかけ、かつおぶしをのせる。よく混ぜてから食べる。
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お客さまの声
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    質問にも丁寧に答えて頂き助かりました。月1ペースでまとめ買いしていますが、解説も分かりやすく価格も手頃なのでとても利用しやすいです。ポイントが貯まってゆくのも楽しいですね。私の健康にサプリメントは欠かせないモノなので今後もお世話になります。いつもありがとうございます。

    20代 男性 2017/3/15

サプリメントアドバイザー常駐

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