★長芋・納豆・オクラのネバネバ和え | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★長芋・納豆・オクラのネバネバ和え

ネバネバパワーが疲労回復に効果的な一品。

主材料
長いも
カロリー (1人分)
82kcal
塩分 (1人分)
0.8g
調理方法
茹でる
調理時間
5分

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★長芋・納豆・オクラのネバネバ和えレシピ

材料(2人分)

・長いも…7〜8cm(60g)
・納豆…1パック(40g)
・オクラ…6本(40g)
・めんつゆ…大さじ1
・かつおぶし…少々

作り方

1.長いもは皮をむき、1cmの角切りにし、酢水(分量外)にさらし、ざるにあけて水気を切っておく。
2.オクラは塩少々(分量外)で板ずりし、沸騰した湯でさっと茹で、薄い輪切りにする。
3.器に納豆、長いも、オクラを彩りよく盛りつけ、めんつゆをかけ、かつおぶしをのせる。よく混ぜてから食べる。
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  • 個人輸入

    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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