★アボカドのソテー | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★アボカドのソテー

ビタミンEが豊富なアボカド。未熟で固い物でもソテーするとホクホクの食感です。

主材料
アボカド
カロリー (1人分)
191kcal
塩分 (1人分)
1.0g
調理方法
炒める
調理時間
5分

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★アボカドのソテーレシピ

材料(2人分)

・アボカド…1個(皮と種を除いた正味140gを使用)
・にんにく…1/2片(3g)
・オリーブ油…大さじ1(12g)
・塩…小さじ1/4(2g)
・レモン汁…小さじ1(5g)
・こしょう…少々

作り方

1.アボカドは皮をむいて種を取り、食べやすい大きさに切る。にんにくは包丁の背で軽くつぶす。
2.フライパンにオリーブ油とにんにくを熱し、香りがたってきたらにんにくを取り出す。
3.アボカドを入れて両面ソテーする。塩、こしょうで味付けをし、火を止めてからレモン汁を加える。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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