★コンビーフグラタン | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★コンビーフグラタン

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主材料
コンビーフ
カロリー (1人分)
164kcal
塩分 (1人分)
1.1g
調理方法
蒸し焼き
調理時間
10分

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★コンビーフグラタンレシピ

材料(2人分)

・コンビーフ缶(低脂肪)…1缶(100g)
・ミートソース(市販品)…60g
・乾燥マッシュポテト…50g
・コーンスープの素…20g
・熱湯…1カップと大さじ2
・粉チーズ…大さじ2(12g)

作り方

1.ボウルに乾燥マッシュポテト、コーンスープの素を入れて熱湯を加えて混ぜ、コンビーフを入れて混ぜる。
2.耐熱容器に移し、ミートソースをのせ、粉チーズを振る。
3.容器ごとフライパンに置き、ふたをして1分焼き、熱湯1/2カップ(分量外)を周囲に注ぎチーズが溶けるまで蒸し焼きにする。好みでバジル(分量外)を飾る。
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    50代 女性 2016/11/10

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