★ガドガドサラダ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ガドガドサラダ

インドネシアの定番サラダをアレンジ。ソース、野菜共に食物繊維たっぷりです。

主材料
ピーナッツバター
カロリー (1人分)
330kcal
塩分 (1人分)
1.2g
調理方法
茹でる
調理時間
10分

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★ガドガドサラダレシピ

材料(2人分)

・かぼちゃ…80g(ワタを除いた正味)
・カリフラワー…4房(80g)
・ブロッコリー…4房(80g)
・にんじん…1/3本(40g)
・大豆もやし…1/2袋(100g)
・木綿豆腐…2/3丁(200g)

<ガドガドソース>
・ピーナッツバター(粒入り・甘みの少ないもの)…大さじ3(51g)
・しょうゆ…大さじ1/2強(10g)
・黒砂糖(粉末)…小さじ2(6g)
・熱湯…大さじ3
・豆板醤…小さじ1/2(3g)
・にんにく(すりおろし)…小さじ1/2(3g)

作り方

1.かぼちゃは2.5cm程度に切り、ラップで包み電子レンジで2分ほど加熱する。
2.豆腐は食べやすい大きさに切り、にんじんは5mmの厚さの斜め輪切りにする。にんにくはすりおろし、カリフラワーとブロッコリーは小房に分ける。
3.にんじんと水(2カップ)を小鍋に入れて火にかけ、沸騰したらカリフラワーとブロッコリーを加えて好みの固さで取り出す。にんじんに火が通ったら大豆もやしを加えて火を通し、ざるにあけて水気を切る。
4.<ガドガドソース>の材料を合わせ、器に盛った野菜、豆腐に添える。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

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