★ノンフライ大学芋 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ノンフライ大学芋

揚げないで焼いたヘルシー大学芋。黒蜜の風味でコクがでます。

主材料
さつまいも
カロリー (1人分)
86kcal
塩分 (1人分)
0.1g
調理方法
焼く
調理時間
15分

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★ノンフライ大学芋レシピ

材料(2人分)

・さつまいも…1/2本(100g)

<黒蜜衣>
・黒蜜(市販品)…大さじ3/4強(16g)
・しょうゆ…小さじ1/4(1.5g)

・黒ごま…小さじ1/3(1g)

作り方

1.さつまいもは1.5cmの乱切りにし、オーブントースターで10分ほど焼く。
2.耐熱ボウルに<黒蜜衣>の材料を入れて混ぜ、焼きたてのさつまいもを加えて混ぜる。
3.ラップをせず電子レンジで1分加熱し混ぜ、衣が完全にからまるまでさらに1〜2分加熱し、黒ごまを振る。
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    20代 女性 2017/7/2

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