★炒りおから | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★炒りおから

食物繊維たっぷりのおから&えのき。電子レンジを使えば炒る手間が不要です。

主材料
おから
カロリー (1人分)
60kcal
塩分 (1人分)
1.0g
調理方法
電子レンジ
調理時間
10分

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★炒りおからレシピ

材料(2人分)

・おから…50g
・えのき…1/2パック(90g)
・にら…1/2束(50g)
・にんじん…1/5本(25g)
・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1と小さじ1/3(20g)
・酢…小さじ1/2(2.5g)
・すり白ごま…小さじ1(2g)

作り方

1.えのきは小口切り、にんじんは千切りにし、にらは1cmの長さに切る。
2.耐熱ボウルに、えのき、にら、にんじんの順に入れ、ラップをして電子レンジで2分加熱する。
3.ほぐしたおからとめんつゆを加えて混ぜ、さらに1分加熱する。
4.酢、すりごまを加えて混ぜる。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,196
  • 店舗評価829
  • 注文から到着まで問題なし♪

    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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