★炒りおから | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★炒りおから

食物繊維たっぷりのおから&えのき。電子レンジを使えば炒る手間が不要です。

主材料
おから
カロリー (1人分)
60kcal
塩分 (1人分)
1.0g
調理方法
電子レンジ
調理時間
10分

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★炒りおからレシピ

材料(2人分)

・おから…50g
・えのき…1/2パック(90g)
・にら…1/2束(50g)
・にんじん…1/5本(25g)
・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1と小さじ1/3(20g)
・酢…小さじ1/2(2.5g)
・すり白ごま…小さじ1(2g)

作り方

1.えのきは小口切り、にんじんは千切りにし、にらは1cmの長さに切る。
2.耐熱ボウルに、えのき、にら、にんじんの順に入れ、ラップをして電子レンジで2分加熱する。
3.ほぐしたおからとめんつゆを加えて混ぜ、さらに1分加熱する。
4.酢、すりごまを加えて混ぜる。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
  • 商品が充実しています

    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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