★オートミールの安倍川風 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★オートミールの安倍川風

オートミールをもち米代わりに使った和菓子。よく練ることでモチモチ感が増します。

主材料
オートミール
カロリー (1人分)
71 kcal
塩分 (1人分)
0.1g
調理方法
電子レンジ
調理時間
15分

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★オートミールの安倍川風レシピ

材料(2人分)

・オートミール…大さじ2(13g)
・水…小さじ4
・もち粉…小さじ2/3(2g)
・砂糖…小さじ1と1/3(4g)
・低脂肪乳…1/4カップ(52g)

<衣>
・きなこ…小さじ2/3(1.6g)
・砂糖…小さじ2/3(2g)

・ゆであずき…小さじ2弱(10g)

作り方

1.耐熱ボウルに水とオートミール、もち粉、砂糖を入れて混ぜ、低脂肪乳を加えてさらに混ぜる。
2.ラップをせず電子レンジで2分半加熱し、混ぜながら冷まし粘りを出す。
3.成形し、合わせた<衣>をまぶしてあずきをのせる。
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    20代 女性 2017/7/2

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