★甘栗のスイートポタージュ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★甘栗のスイートポタージュ

甘栗は食物繊維が豊富です。皮なしタイプを使えば簡単にできます。

主材料
甘栗
カロリー (1人分)
136kcal
塩分 (1人分)
0.3g
調理方法
電子レンジ
調理時間
5分

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★甘栗のスイートポタージュレシピ

材料(2人分)

・皮なし甘栗…8〜10個(50g)
・低脂肪乳…1/2カップ(105g)
・砂糖…小さじ2と2/3(8g)
・塩…ひとつまみ(0.2g)
・ラム酒…小さじ2/5(2g)
・コーヒークリーム…2個(10ml)

作り方

1.粗くつぶした甘栗と低脂肪乳、砂糖、塩を耐熱容器に入れて、ラップをせず電子レンジで2分加熱する。
2.ラム酒を加え、ミキサーに入れてなめらかなポタージュ状になるまで混ぜる。
3.器に盛り、コーヒークリームを飾り、好みで刻んだ甘栗(分量外)をのせる。
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    20代 女性 2017/7/2

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