★ささみなますゆず風味 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ささみなますゆず風味

定番なますに低脂肪高タンパクのささみをプラスしました。ゆずの香りがアクセントに。

主材料
大根
カロリー (1人分)
58kcal
塩分 (1人分)
0.9g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★ささみなますゆず風味レシピ

材料(2人分)

・大根…4cm程度(120g)
・にんじん…1/7本(20g)
・鶏ささみ(筋なし)…1本(50g)
・酒…小さじ2(10g)
・塩…小さじ1/4弱(1.2g)

<和え衣>
・長ねぎ(みじん切り)…大さじ1/2(4g)
・だしの素…小さじ1/2(2g)
・酢…小さじ1強(6g)
・ゆず果汁…小さじ1(6g)
・砂糖…小さじ2(6g)

作り方

1.ささみを小鍋に入れ、やや開くようにつぶし広げて酒を振り、ふたをして弱火にかけて火を通し、小鍋の中でさいて蒸し汁と混ぜる。
2.大根、にんじんは千切りにして塩を振ってよくもみ、しんなりさせ水気をよく絞り切る。
3.長ねぎをみじん切りにし、<和え衣>の材料をボウルに入れてよく混ぜる。ささみ、大根、にんじんを入れて和える。
4.器に盛り、小口切りにした小ねぎ、ゆず皮(いずれも分量外)を散らす。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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