★スモークサーモンロールサンド | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★スモークサーモンロールサンド

鮭は種類によってエネルギーが異なります。低エネルギーの紅鮭をチョイス。

主材料
スモークサーモン
カロリー (1人分)
177kcal
塩分 (1人分)
2.0g
調理方法
混ぜる
調理時間
10分

カラー・サイズを選択してください。

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★スモークサーモンロールサンドレシピ

材料(2人分)

・ライ麦パン(12枚切り・サンドイッチ用)…4枚(耳を除いた正味80gを使用)
・スモークサーモン(紅鮭)…80g

<チーズミックス>
・カッテージチーズ(裏ごしタイプ)…大さじ2(30g)
・パセリ(みじん切り)…大さじ1(3g)
・玉ねぎ(みじん切り)…大さじ1(8g)
・練りからし…小さじ1/3(2g)
・だしの素…小さじ1/3(1.5g)

作り方

1.ライ麦パンは耳を切り落としてラップにのせ、その上にラップをのせて麺棒で薄くのばす。
2.<チーズミックス>の材料を合わせてパンに均等に塗り、サーモンをのせて巻く。
3.好みでディルを添える。
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    20代 女性 2017/7/2

サプリメントアドバイザー常駐

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