★かぼちゃのラザニア風 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★かぼちゃのラザニア風

高カロリーのパスタを野菜にチェンジ。かぼちゃの甘みにチーズがとろーり。

主材料
かぼちゃ
カロリー (1人分)
348kcal
塩分 (1人分)
1.5g
調理方法
焼く
調理時間
15分

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★かぼちゃのラザニア風レシピ

材料(2人分)

・かぼちゃ…1/3個(400g)
・豆乳…1/4カップ(50g)
・ミートソース(市販品)…140g
・とけるチーズ…40g
・バター…少々

作り方

1.ミートソースは温めておく。
2.かぼちゃは皮をむき、ワタと種を取り除いて、一口大に切る。水少々を振り、耐熱皿に並べ、ラップして電子レンジで3分加熱する。一旦取り出し、かき混ぜて、さらに3分加熱し、やわらかくなったら熱いうちに、豆乳を加えながら、粗くペースト状にする。
3.別の耐熱皿を用意して、全体にバターを薄く塗っておく。
4.かぼちゃペーストを入れ、ミートソースをかけて、とけるチーズをのせる。オーブントースターで、チーズがとろけるまで5分ほど焼く。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
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    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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