★ブロッコリーのおかか炒め | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ブロッコリーのおかか炒め

抗酸化作用が豊富な茎も一緒に炒めて。ごま油の風味が効いてます。

主材料
ブロッコリー
カロリー (1人分)
150kcal
塩分 (1人分)
1.0g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★ブロッコリーのおかか炒めレシピ

材料(2人分)

・ブロッコリー…1株(200g)
・かつおぶし…3g
・サラダ油…大さじ1(12g)
・酒…大さじ2(30g)
・水…小さじ2
・しょうゆ…小さじ2(12g)
・ごま油…小さじ2(8g)

作り方

1.ブロッコリーは小房に分け、冷水にさらす。茎の部分は3cm程度に切る。
2.フライパンにサラダ油を熱し、水気を切ったブロッコリーを炒める。
3.酒、水を振りながら強火で炒め、しょうゆ、ごま油を加えてさらに炒め、かつおぶしを加える。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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