★ブロッコリーのおかか炒め | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ブロッコリーのおかか炒め

抗酸化作用が豊富な茎も一緒に炒めて。ごま油の風味が効いてます。

主材料
ブロッコリー
カロリー (1人分)
150kcal
塩分 (1人分)
1.0g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★ブロッコリーのおかか炒めレシピ

材料(2人分)

・ブロッコリー…1株(200g)
・かつおぶし…3g
・サラダ油…大さじ1(12g)
・酒…大さじ2(30g)
・水…小さじ2
・しょうゆ…小さじ2(12g)
・ごま油…小さじ2(8g)

作り方

1.ブロッコリーは小房に分け、冷水にさらす。茎の部分は3cm程度に切る。
2.フライパンにサラダ油を熱し、水気を切ったブロッコリーを炒める。
3.酒、水を振りながら強火で炒め、しょうゆ、ごま油を加えてさらに炒め、かつおぶしを加える。
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    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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