★さわらの照り焼き | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★さわらの照り焼き

淡泊なさわらを照り焼きで。良質なたんぱく質がたっぷりです。

主材料
さわら
カロリー (1人分)
195kcal
塩分 (1人分)
2.0g
調理方法
焼く
調理時間
15分

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★さわらの照り焼きレシピ

材料(2人分)

・さわら…2切れ(140g)
・塩…ひとつまみ(1.5g)
・サラダ油…小さじ2(8g)

<調味料>
・しょうゆ…大さじ1(18g)
・みりん…大さじ1(18g)
・砂糖…小さじ1(3g)

作り方

1.さわらに塩をして5分置く。
2.<調味料>の材料を混ぜておく。
3.フライパンにサラダ油を熱し、さわらを表側を下にしてフライパンに置き、中火で3分焼く。さらに裏返して焼く。
4.さわらに火が通ったら、<調味料>を入れて照りが出るまで焼く。
5.器に盛り、かぶの甘酢漬け(分量外)を添える。
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    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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