★春キャベツの焼うどん | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★春キャベツの焼うどん

お肉は控えめ、キャベツは炒めることでたっぷりといただけます。

主材料
うどん
カロリー (1人分)
371kcal
塩分 (1人分)
1.2g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★春キャベツの焼うどんレシピ

材料(2人分)

・うどん…2玉(400g)
・春キャベツ…4枚(200g)(キャベツでも可)
・ピーマン…1個(30g)
・にんにく(みじん切り)…大さじ1(10g)
・牛ひき肉…60g
・サラダ油…大さじ2(24g)
・酒…大さじ1(15g)
・鶏がらスープの素…少々

・塩・こしょう…少々

作り方

1.キャベツは太めの千切り、ピーマンは千切り、にんにくはみじん切りにする。
2.牛ひき肉に塩こしょうをする。
3.フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを炒め、香りがたってきたら、牛ひき肉を炒める。
4.酒を振って、牛ひき肉がぽろぽろになったら、キャベツを入れ、塩・こしょうを振り、しんなりしてきたら、うどん、ピーマンを入れ、鶏がらスープの素で味付けする。
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    40代 男性 2016/12/3

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