★海老とアボカドのベーグルサンド | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★海老とアボカドのベーグルサンド

アボカドの脂肪はノンコレステロールで良質。油分が含まれないベーグルでサンドして。

主材料
アボカド
カロリー (1人分)
443kcal
塩分 (1人分)
1.1g
調理方法
焼く
調理時間
10分

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★海老とアボカドのベーグルサンドレシピ

材料(2人分)

・ベーグル…2個(220g)
・ボイルむきえび…6尾(60g)
・アボカド…1/2個(70g)
・レタス…2枚(40g)
・マヨネーズ…大さじ2(24g)
・粗挽き黒こしょう…少々

作り方

1.ベーグルはオーブントースターで焼き、横半分に切る。
2.レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をよく切る。アボカドは5mmにスライスする。
3.ベーグルの下半分に、レタス、アボカド、えびの順にのせ、マヨネーズをかけて粗挽き黒こしょうを振り、上半分でサンドする。
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お客さまの声
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    20代 男性 2017/3/15

サプリメントアドバイザー常駐

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