☆キャベツと鮭の和え物 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆キャベツと鮭の和え物

キャベツのビタミンUはキャベジンと呼ばれ、胃腸の粘膜を修復してくれます。

主材料
キャベツ
カロリー (1人分)
124kcal
塩分 (1人分)
1.0g
調理方法
和える
調理時間
10分

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☆キャベツと鮭の和え物レシピ

材料(2人分)

・キャベツ…4枚(200g)
・塩鮭…1切れ(70g)
・ポン酢…大さじ1(15g)
・白ごま…大さじ1(9g)

作り方

1.キャベツは2cm幅のザク切りにして、さっと茹でて、熱いうちにポン酢をかけておく。
2.鮭をグリルで焼き、中まで火を通す。皮、骨を取り除き、粗くほぐす。
3.キャベツ、ほぐした鮭、白ごまを混ぜる。
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    60代 男性 2017/9/14

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