★水菜の塩昆布ナムル | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★水菜の塩昆布ナムル

ビタミンCと鉄分を同時に取れる水菜は貧血や疲れに効きます。

主材料
水菜
カロリー (1人分)
62kcal
塩分 (1人分)
0.8g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★水菜の塩昆布ナムルレシピ

材料(2人分)

・水菜…3〜4株(100g)
・細切り塩昆布…5g

<調味料>
・すし酢…小さじ1(5g)
・ごま油…小さじ1(4g)
・すり白ごま…大さじ1(9g)

作り方

1.水菜は塩(分量外)を入れた熱湯でさっと茹で、冷水にさらす。水気を絞り、3cmの長さに切る。
2.ボウルに水菜、塩昆布、<調味料>の材料を入れ、混ぜ合わせる。
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    30代 女性 2017/6/1

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