★生姜チャーハン | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★生姜チャーハン

生姜の独特の辛みが唾液の分泌を促し、食欲増進効果があります。

主材料
ご飯(胚芽米)
カロリー (1人分)
396kcal
塩分 (1人分)
1.4g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★生姜チャーハンレシピ

材料(2人分)

・ご飯(胚芽米)…茶碗2杯(300g)
・しょうが(みじん切り)…大さじ2(20g)
・サラダ油…大さじ2(18g)
・ごま油…小さじ1(6g)
・しょうゆ…小さじ1(6g)
・鶏がらスープの素…少々
・塩・こしょう…少々

作り方

1.しょうがはみじん切りにする。
2.ご飯は炊きたてを用意するか、電子レンジで温めておく。
3.フライパンにサラダ油を弱火で熱し、しょうがを炒め、香りがたってきたら強火にしてご飯を入れて炒める。
4.塩・こしょう、鶏がらスープの素で味付けしながら炒め、最後に鍋肌から、しょうゆ、ごま油を入れる。
5.器に盛りつけ、千切りにしたレタス(分量外)を添える。
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お客さまの声
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    60代 男性 2017/9/14

サプリメントアドバイザー常駐

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