★高野豆腐入りハンバーグ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★高野豆腐入りハンバーグ

パン粉の代わりに高野豆腐を使ってヘルシーに。

主材料
合いびき肉
カロリー (1人分)
470kcal
塩分 (1人分)
2.2g
調理方法
焼く
調理時間
15分

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★高野豆腐入りハンバーグレシピ

材料(2人分)

・合いびき肉…150g
・玉ねぎ…1/2個(120g)
・卵…1個
・高野豆腐…2個(34g)
・牛乳…大さじ3(45g)
・サラダ油…大さじ2(24g)
・塩・こしょう…少々

・大根…1/8本(100g)
・大葉…2枚
・ポン酢…大さじ2(30g)

作り方

1.高野豆腐はそのまますりおろし、牛乳に浸しておく。
2.大根おろしを作る。玉ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで2分加熱する。
3.ボウルに、牛乳に浸した高野豆腐、合いびき肉、玉ねぎ、卵、塩・こしょうを入れ、よくこねて小判型に丸める。
4.フライパンにサラダ油を熱し、丸めたたねを入れ、中まで火が通るまで両面焼く。
5.器にハンバーグを盛り、大葉、大根おろしをのせ、ポン酢をかける。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
  • 商品が充実しています

    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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