★ズッキーニときのこのポン酢炒め | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ズッキーニときのこのポン酢炒め

カリウムを多く含んだズッキーニをきのこと炒めます。

主材料
ズッキーニ
カロリー (1人分)
157kcal
塩分 (1人分)
1.9g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★ズッキーニときのこのポン酢炒めレシピ

材料(2人分)

・ズッキーニ…1本(240g)
・しめじ…1/2パック(45g)
・えのき…1/2パック(45g)
・オリーブ油…大さじ2(24g)
・ポン酢…大さじ3(54g)
・かつおぶし…3g

作り方

1.ズッキーニは5〜6mm幅の半月切りにする。しめじ、えのきは石づきを取ってほぐす。
2.フライパンオリーブ油を熱し、ズッキーニをしんなりするまで炒める。しめじ、えのきを加え、ポン酢を回し入れさっと炒める。
3.器に盛り、かつおぶしをかける。
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お客さまの声
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    60代 男性 2017/9/14

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